推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物促进血液循环，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、种具还能预防肺癌 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、白血病等疾病 。银耳、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。香菇、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏、银耳 、富含蛋白质 、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、此外，维生素、且低脂肪、低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌 、松茸等菇类食物 。此外 ，钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、宁神健体的保健功效。茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、