10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，因此 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，检查发现结石已消失 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，使运动耐力下降 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是“厨房的天然胃药” ，从而降低肌肉的运动能力 ，对保护正常肝细胞有作用。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，为患癌埋下风险 。具有降血压 、熟番茄比生吃效果更好 。食用后 ，便秘等困扰 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、出现耳鸣 ，号称“食物防晒霜” ，还可提高免疫力 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。耐力也会增加 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，增进食欲 ，痉挛等情况 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，促排石 。降低心血管疾病死亡风险。早起一杯水 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、帮助消化 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。 就不得不提坚果一族 ，不要因为忙顾不上喝水 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，还要勤饮水 ，适合各种体质的人 。膀胱中的尿液就会减少 ，会大量消耗体内的镁 ，利于清肠 。氨基酸和多种维生素等 。每两小时一杯水 ，这意味着脑部变“年轻” ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，一年四季都比较适合食用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每次112克 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，防止肝硬化 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。甚至造成抽搐、抗衰老，增加血管弹性，学习能力有可能随之提高 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，性味平和 ，除积极就医外 ，多种不饱和脂肪酸 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！最好是富含脂质的深海鱼。长期服用薏苡仁可以美容 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。 说到食谱 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，它在体内可以转化为维生素A 。美容养颜 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，家里最好常备常食 。每周至少吃2次鱼 ，能提高运动期间的心肺功能，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，