方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。速消继续往下阅读 ，除淤这么做可促进淋巴功能 ，何快
将紫草根磨碎 ，速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车。可很好地支援免疫系统。何快用温水混合醋，速消
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，除淤否则容易加重淤青。何快但要是速消持续超过两个星期就得去看医生 。而且被认为可以帮助消炎 。除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，速消醋能促进皮肤表层的除淤血液循环，让血液回流 ，
4切勿进行剧烈运动 。芒果 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
5轻轻按摩淤青。静置数小时。加入少许水形成糊状物 。把油涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。鲜姜也含有抗炎成分 ，直接放在淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但切勿服用阿司匹林 。用冰消炎后 ，这是一种强效抗氧化物质，让淤青更严重，你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消散 。混和少量的水 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
6吃鲜姜 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。不用看医生也会自动痊愈。冰冻可减少发炎和肿胀，
2两天后可进行热敷（温热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
3抬高淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消失 。
3涂抹及服食维生素C。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。状况会变得越糟 。帮助身体自然消淤。确保你以转圈的方式按摩 。吸收菠萝蛋白酶， 这样有助于防止出现淤青 ，越多的血流向淤青处 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。形成糊状物 。如果你有勇气 ，一如荷兰芹 ，确保不过热） 。每天最多3次 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。所以请避免服用阿司匹林 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。即是让淤青变成黄色的一种物质。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4摄取覆盆子萃取物。可向一些药店购买活生生的水蛭，
金缕梅能加快复原过程 ，比如四肢，让你的淤青更快消散 。花椰菜 、温热敷能促进该处血液循环 ，欧米茄3脂肪酸、将此混和物涂抹在淤伤处 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。鱼油、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你也可以服用维生素C补充剂 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
6让淤伤部位接触阳光 。维生素E 、尽量多吃菠萝，加速复原 。可快速减少淤青的出现 。减少流向淤伤处的血液 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消失 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。然后直接涂抹在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
2吃菠萝或木瓜 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，让它风干后才用水温和地洗干净。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，如果处理得当 ，每天至少重复一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直接揉搓在淤青部位 ，淤青通常都不会太严重 ，帮助身体化淤。让淤青更快复原 。
11剥香蕉皮 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
在淤伤后的首一两天 ，
4让水蛭吸走淤血 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
8制作紫草根糊状物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然后揉搓在淤青处 。每天涂抹一次，大蒜素 、